아기들은 얼마나 자야 할까?

아기들은 얼마나 자야 할까?
0-3개월
16-20시간
신생아는 자주 잔다. 먹기위해 잠시 깨었다가 다시 잔다.
성장발달을 위해 충분히 자는 것이 중요하다.
단계가 지나면 밤에 자는 시간이 늘어날 것이다.

4-11개월
15-18시간
4개월이 지나가면 더 오래 잘 수 있게 된다. 이 시기의 대부분의 아기들이 약 12시간을 밤에 잠들 수 있다.

1-2살
13-15시간
1살과 2살 사이에 낮잠 시간이 하루에 한 번으로 줄어 든다. 낮잠은 전체 수면의 양에 중요한 영향을 미친다.

3-5살
10-13시간
이 시기의 아이들은 낮잠과 잠시간이 줄어들기 시작한다. 5살에 가까워 질 수록 낮잠시간을 점차 없어지고 밤에만 자게 될 것이다.